Tabata



Tabata ist ein HIT (Hochintensives Intervalltraining). Jede Übung wird vier Minuten lang ausgeführt. In dieser Zeit wechseln sich jeweils 20 sec. Belastung und 10 sec. Pause mit 8-maliger Wiederholung ab. Trainiert werden Kraft und Ausdauer für die verschiedenen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß.
Und: Es macht jede Menge Spaß!!!
Trainingszeiten
Montag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Übungsleiterin
Grabherr Michaela
Barbara Müller
Madlen Prinz